Ребенок часто просыпается ночью: норма или повод для тревоги?

Ребенок часто просыпается ночью: норма или повод для тревоги? Об этом рассказала врач-неонатолог Городского роддома города Макеевки Алина Луценко.

Первое и самое главное: ночью просыпаются все дети от рождения и как минимум до года, а чаще до двух-трех лет. Частота пробуждений во многом зависит от возраста ребенка: чем старше он становится, тем крепче ночью спит и реже просыпается. А теперь – к деталям.

 Какое количество просыпаний – норма в разном возрасте?

- Новорожденные (0-1 месяц): просыпаются каждые 2–3 часа, в среднем 4–5 раз за ночь
- 2–6 месяцев: периоды ночного сна удлиняются, некоторые дети могут спать до 6 часов без пробуждений, но чаще просыпаются 3–5 раз за ночь
- 0,5–1 год: большинство малышей просыпаются 2–3 раза за ночь
- 1–3 года: возможны 1–2 пробуждения за ночь, особенно в периоды кризисов, скачков роста или эмоциональных изменений

 Почему дети часто просыпаются?

Причины неспокойного ночного сна кроются в особенностях физиологии. На самом деле ночью просыпаются все: и дети, и взрослые. Но взрослые этого обычно не помнят, поскольку тут же засыпают обратно. Дети же этого навыка пока не имеют, поэтому чуть что – они уже «готовы гулять». Неполный список факторов «чуть что» приводим далее:
- Голод (особенно у младенцев)
- Грязный подгузник
- Тревога из-за отсутствия мамы рядом
- Некомфортный микроклимат (жарко, холодно, сухой воздух)
- Боль (колики, прорезывание зубов)
- Перевозбуждение из-за нарушения режима или недостатка дневного сна
- Да просто темперамент ребенка – одни дети могут сами себя успокаивать, другим это дается с трудом.

Берегите своё здоровье!
Соблюдайте рекомендации врачей!