ПростыеПравила: Даже небольшие изменения образа жизни помогают снизить риск развития рака

Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России Галина Алексеева.

— В День здоровья стоит задуматься о том, как ежедневные привычки могут сыграть решающую роль в развитии множества заболеваний, включая рак, — подчеркнула эксперт.

Основные шаги для снижения риска развития онкологических заболеваний:

• Отказаться от курения, алкоголя и вредной еды;
• Не увлекаться загаром на солнце и в соляриях.

 Эксперт отметила, что помимо здорового образа жизни, физическая активность — один из ключевых факторов, способствующих снижению риска развития рака и других неинфекционных заболеваний. — Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Умеренная физическая активность хотя бы по 30 минут в день может существенно снизить риски, связанные с развитием онкологических заболеваний, — резюмировала Галина Алексеева. Подробнее о правилах, которые помогут снизить риск развития рака, смотрите в наших карточках

7 апреля — Всемирный день здоровья