Не бойтесь родов!

В рамках федерального партийного проекта «Крепкая семья" состоялась вдохновляющая встреча с будущими мамами. Как подготовиться и встретить этот момент с уверенностью будущим мамочкам рассказали врачи ГБУ ДНР "Городской родильный дом г. Макеевки"- заведующая акушерским отделением Лариса Шульженко и заведующая отделением новорождённых Галина Бусыгина.

Роды — это важный и естественный процесс, который пугает многих будущих мам. Но страх можно преодолеть, если правильно подготовиться и знать, чего ожидать. Вот несколько советов, которые помогут вам встретить этот момент с уверенностью:

Получите информацию. Чем больше вы знаете о процессе родов, тем меньше будет страха перед неизвестностью.

 Читайте книги, смотрите видео, посещайте курсы для беременных.

Посещение "Школы ответственного родительства" может помочь вам понять, что это не так страшно, как кажется.

Практикуйте дыхательные техники. Правильное дыхание во время родов может помочь снизить боль и напряжение. Научитесь этим техникам заранее.

Подготовьте план родов. Обсудите с врачом или акушеркой, какие методы обезболивания вы предпочитаете, и какие процедуры вам бы хотелось избежать.

Сосредоточьтесь на позитиве. Постарайтесь думать о родах как о радостном событии, которое приведет к встрече с вашим малышом.

Расслабляйтесь. Медитация, йога и другие методы релаксации могут помочь вам справиться со стрессом и тревогой.

Доверяйте своему телу. Ваше тело создано для родов, и оно знает, что делать. Доверяйте своим инстинктам и слушайте свое тело.

Поддержка близких. Наличие рядом человека, которому вы доверяете, может значительно облегчить процесс родов.

Роды — это естественный процесс, и вы способны справиться с ним. Подготовьтесь, доверяйте себе и своим врачам, и встречайте этот момент с уверенностью и радостью!