"Крепкая семья"

В рамках федерального партийного проекта «Крепкая семья» в ГБУ ДНР "Городской родильный дом г.Макеевки" главная акушерка  Оксана Сумская провела тематический час для пациентов о здоровом образе жизни, посвящённый Международной неделе здоровья подростков.

Подростковый возраст — это период активного роста и развития, когда закладываются основы будущего здоровья. Однако именно в этом возрасте молодые люди часто сталкиваются с рисками, такими как неправильное питание, недостаток физической активности, стрессы, вредные привычки и отсутствие понимания со стороны родителей.

Каждый уважающий себя человек должен отдавать себе отчёт в том, что соблюдение здорового образа жизни является самым главным приоритетом для долгой и активной жизни.

Одним из главных составляющих здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.

Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье молодежи и на здоровье их будущих детей.

Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание.

Оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив, отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигает, тем самым, неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Здоровье дается человеку от рождения, но чтобы сохранить его на всю жизнь, нужно с раннего детства и до глубокой старости заботиться о его укреплении.

 Детей и подростков можно научить только своим примером заботы о своём здоровье и соблюдении здорового образа жизни!