Как укрепить иммунитет ребенка?

Как укрепить иммунитет ребенка рассказала заведующая отделением патологии новорождённых и недоношенных детей, врач-неонатолог ГБУ ДНР "Городской родильный дом г. Макеевки" Ирина Шеляшкова. Укрепление иммунитета у детей должно обеспечиваться ежедневно. Вот основные способы.

1. Ребенку необходимо получать достаточное количество витаминов, минералов и белков. Включайте в рацион малыша овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты, мясо и рыбу.
2. Занятия спортом или простые утренние зарядки помогают укрепить иммунитет и повышают защитные функции организма ребенка.
3. Ребенку нужен полноценный сон и отдых, чтобы избегать стрессовых ситуаций, которые ослабляют иммунитет.
4. Регулярное мытье рук и соблюдение личной гигиены помогает избежать инфекций и болезней.
5. Ребенку необходимо вовремя проводить вакцинацию в рамках Национального календаря, чтобы защитить его от различных инфекционных заболеваний.
6. Прогулки на улице помогают укрепить иммунитет ребенка и избежать дефицита витамина D.
7. Отслеживайте состояние здоровья ребенка – проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
8. Избегайте контактов с больными, особенно в период эпидемий.
9. Сократите время, проводимое за гаджетами.
10. Меньше времени, которое ребенок проводит за гаджетом – меньше шансов на заболевания.
11. Здоровая психологическая атмосфера в семье имеет огромное значение для иммунитета ребёнка. Счастлив и здоров тот ребенок, который воспитывается в благополучной и дружной семье.
12. Не стоит забывать, что иммунитет – это ключевая защита нашего организма.
13. Неправильное вмешательство в работу этой тонкой системы может привести к серьезным последствиям и сделать организм вашего ребенка открытым для любых воздействий извне. Поэтому, никакой самодеятельности! Только лечащий врач имеет право делать все назначения.